Depresie si Anxietate

Depresia este o tulburare de dispoziție care poate afecta gândurile, sentimentele și comportamentul unei persoane. Aceasta poate varia de la o perioadă scurtă de tristețe la o tulburare de dispoziție severă care poate afecta capacitatea unei persoane de a funcționa normal în viața de zi cu zi.

Simptomele depresiei pot varia, dar cele mai comune includ:

  • Starea de spirit tristă sau deprimată, care poate fi persistentă și poate dura mai mult de două săptămâni
  • Pierderea interesului sau a plăcerii în activitățile care în mod normal vă fac fericiți
  • Sentimente de lipsă de speranță, pesimism sau inutilitate
  • Probleme cu somnul, inclusiv dificultăți în adormire sau trezirea timpurie dimineața
  • Schimbări în greutate sau apetit
  • Scăderea energiei, oboseală sau senzație de epuizare constantă
  • Dificultăți de concentrare, memorie sau decizie
  • Sentimente de vinovăție sau de inutilitate
  • Gânduri de suicid sau de moarte

Cauzele depresiei pot fi complexe și pot varia de la factori genetici și biologici la evenimente de viață stresante, cum ar fi pierderea unei persoane dragi sau pierderea locului de muncă. În general, se crede că depresia este cauzată de o combinație de factori fizici și psihologici.

Tratamentul depresiei poate include terapie, medicamente sau o combinație a acestora. Terapia poate ajuta persoanele cu depresie să-și înțeleagă mai bine simptomele și să dobândească abilități de a face față stresului. Medicamentele pot ajuta la reglarea nivelului de substanțe chimice din creier care controlează starea de spirit și emoțiile.

Este important să căutați ajutor profesional dacă aveți simptome de depresie sau orice alte probleme de sănătate mintală. Un profesionist calificat poate ajuta la evaluarea simptomelor dvs. și la identificarea celei mai bune opțiuni de tratament pentru dvs.

Anxietatea este o tulburare emoțională mentală caracterizată prin sentimente intense de teamă, neliniște și îngrijorare. Aceste sentimente pot fi persistente și pot interfera cu activitățile zilnice și cu calitatea vieții unei persoane.

Simptomele anxietății pot varia de la o persoană la alta, dar cele mai comune includ:

  • Sentimente de teamă, îngrijorare sau panică
  • Senzația de inquietudine sau neliniște
  • Senzația de tensiune musculară sau tremur
  • Probleme cu somnul, inclusiv dificultăți în adormire sau trezirea timpurie dimineața
  • Dificultăți de concentrare sau de a se concentra pe sarcini
  • Senzația de sufocare sau de lipsă de aer
  • Palpitatii sau bătăi rapide ale inimii
  • Transpirație excesivă sau senzație de frig sau de căldură excesivă
  • Probleme digestive, cum ar fi dureri de stomac, greață sau diaree

Cauzele anxietății pot fi complexe și pot varia de la factori genetici și biologici la evenimente de viață stresante sau traumatice. Persoanele care au experimentat traume în copilărie sau care au avut antecedente de anxietate în familie pot fi mai susceptibile să dezvolte anxietate în timpul vieții.

Tratamentul anxietății poate include terapie, medicamente sau o combinație a acestora. Terapia poate ajuta persoanele cu anxietate să învețe să-și gestioneze mai bine simptomele și să-și dezvolte strategii de a face față stresului. Medicamentele pot ajuta la reglarea nivelului de substanțe chimice din creier care controlează starea de spirit și emoțiile.

Dacă aveți simptome de anxietate sau orice alte probleme de sănătate mintală, este important să căutați ajutor profesional. Un profesionist calificat poate ajuta la evaluarea simptomelor dvs. și la identificarea celei mai bune opțiuni de tratament pentru dvs.